• Acquérir des outils simples et faciles à utiliser au quotidien pour renforcer sa stabilité et sa sécurité intérieure ;
• Comprendre les bases des mécanismes du système nerveux, des émotions et de leurs répercussions dans le corps ;
• Prendre conscience du corps comme une ressource au quotidien ;
• Savoir entendre et poser ses limites.

• « C’est dans la tête » ? Pas toujours ! Comprendre les liens émotions – pensées – réactions physiologiques – actions ;
• Bases de compréhension du système nerveux et de l’importance du nerf vague ;
• Trouver son ancrage et sa zone de sécurité dans une relation, en particulier dans les soins.

• Expérience pratique par des exercices de conscience, de respiration et d’ancrage permettant d’agir sur le système nerveux ;
• Identification des situations « à risque » personnelles ;
• Exploration et mobilisation des ressources.

Une attestation de participation sera délivrée à chaque participant en fin de formation.

• Théorie illustrée de nombreux exemples concrets ;
• Expérience pratique à travers des exercices ;
• Echanges en groupe sur des situations rencontrées par les participant.es ;
• Les outils proposés sont inspirés de la pratique psychocorporelle, des travaux de Peter Levine, de Babette Rotschild et des connaissances sur le système vagal.
• A la fin du cours, les participants reçoivent un support regroupant les exercices pour pouvoir les pratiquer de manière autonome.

Formation présentielle.

Les compétences acquises lors de la validation de la présente formation permettent de mobiliser des ressources intérieures simples pour renforcer sa stabilité et traverser plus sereinement les situations exigeantes.

Nathalie GETZ – Accompagnante en thérapies corporelles (Ortho-Bionomy ®), recueilleuse de récits de vie et doula de fin de vie.

06.05.2025 – 08h00 12h00 et 13h30 17h30

Nous consulter pour organiser une session en intra.